El magnesio en nuestra alimentación

-El magnesio ayuda a otorgar vitalidad a las fibras del cabello. Fuentes: Bananas, castañas, cerezas, espinacas, queso, peras, puerros, etc.

Comer cinco veces al día

-Distribuir la ingesta de alimentos en 5 horarios durante el día es la forma más efectiva de conseguir una nutrición adecuada y equilibrada.